bangpalti.com– Setiap individu dalam kehidupannya pasti pernah mengalami masa sulit, seperti kehilangan, kegagalan, pengkhianatan, atau luka emosional yang mendalam. Namun, terdapat satu sifat penting yang membedakan orang yang mampu bangkit kembali dari kesulitan, yaitu ketangguhan atau ketahanan mental.
Berdasarkan definisi dari Merriam-Webster, resiliensi merujuk pada kemampuan untuk pulih atau beradaptasi secara cepat menghadapi kesulitan atau perubahan. Di sisi lain, American Psychological Association (APA) menyatakan bahwa seseorang yang tangguh tidak berarti tidak pernah mengalami penderitaan. Sebaliknya, mereka tetap bisa melanjutkan hidup meskipun sedang diliputi rasa sedih dan sakit.
Dikutip dari Your Tango, berdasarkan pengalaman panjang sebagai life coach, berikut 7 ciri utama seseorang yang memiliki ketangguhan tinggi dan mampu bertahan dalam kondisi paling sulit:
1. Memiliki Rasa Percaya Diri yang Tangguh
Lelaki tangguh memahami siapa diri mereka dan kemampuan yang dimiliki. Kepercayaan diri ini biasanya berkembang seiring dengan keberhasilan mereka melewati masa-masa berat. Mereka menyadari, jika pernah melalui ujian berat, maka mereka pasti mampu menghadapinya kembali bila diperlukan.
2. Rajin dan Tidak Gampang Menyerah
Ketangguhan ditandai dengan semangat yang luar biasa. Orang-orang yang kuat tidak berhenti di tengah jalan hanya karena merasa lelah. Mereka terus melangkah meskipun penuh luka, karena tekad mereka lebih besar daripada rasa sakit yang mereka alami.
3. Fleksibel dalam Pendekatan dan Metode
Orang yang kuat memahami kapan harus menyesuaikan diri. Jika satu cara tidak berhasil, mereka tidak bersikap keras kepala. Mereka terbuka untuk mengubah jalur, mencoba metode baru, serta melihat masalah dari perspektif yang berbeda.
Kemampuan ini yang memungkinkan mereka menemukan kekuatan baru dalam situasi yang tidak pasti.
4. Selalu Optimis
Semangat tidak berarti mengabaikan kenyataan, tetapi memilih untuk tetap percaya pada hal-hal positif meskipun sedang menghadapi situasi paling sulit. Orang yang kuat yakin bahwa badai pasti berlalu, dan masa depan selalu menyimpan peluang yang lebih baik.
5. Mahir Menggunakan Sumber Daya
Ketangguhan juga berarti mengetahui di mana mencari dukungan. Mereka memahami siapa yang dapat mereka hubungi, alat apa yang bisa mereka manfaatkan, atau pengalaman apa yang dapat mereka gunakan untuk membantu menghadapi tantangan saat ini.
6. Kesabaran dan Tidak Terburu-buru
Ketahanan mental tidak dapat dibangun dalam sekejap. Orang yang kuat menyadari bahwa segala sesuatu memerlukan waktu. Mereka bersabar dalam menjalani proses dan tidak membebani diri untuk segera pulih atau kembali normal.
7. Bertanggung Jawab terhadap Kehidupannya Sendiri
Lelaki tangguh tidak menantikan keajaiban muncul. Mereka yakin bahwa nasib hidup mereka berada di genggaman sendiri. Mereka memiliki rasa percaya diri yang kuat, meyakini bahwa keputusan dan tindakan mereka sendirilah yang menentukan jalannya hidup, bukan orang lain.
Kekuatan mental bukanlah kemampuan alami, tetapi sesuatu yang dapat dikembangkan. Dengan memperkuat rasa percaya diri, belajar untuk bersikap fleksibel, tetap berpikir positif, dan bertanggung jawab terhadap kehidupan sendiri, kamu mampu menjadi seseorang yang bisa bertahan meski dalam situasi paling sulit.