Terkadang, kita tidak menyadari bahwa diri kita telah mengalami banyak perubahan. Waktu terus berlalu, dan tanpa kita sadari, kita mulai memandang kehidupan dengan perspektif yang berbeda. Hal-hal yang dulu membuat kita kesal, kini terasa lebih mudah untuk dihadapi. Keputusan yang dulu terasa berat, kini bisa kita hadapi dengan lebih tenang.
Setiap perubahan sering kali terjadi secara perlahan, melalui kebiasaan sederhana atau pilihan kecil yang kita ambil setiap hari.
Mungkin kamu tidak menyadari kapan perubahan itu terjadi, namun jika kamu berhenti sejenak dan melihat ke belakang, kamu akan menyadari bahwa dirimu saat ini sudah berbeda dari dirimu satu tahun yang lalu.
Dikutip dari situs Global English Editing pada hari Minggu (13/7), berikut ini adalah 11 tanda bahwa kamu telah berkembang menjadi versi terbaikmu.
- Kamu berhenti sejenak sebelum mengambil tindakan Kamu menghentikan sejenak sebelum merespons Kamu berhenti sesaat sebelum bereaksi Kamu menghentikan diri sejenak sebelum bertindak Kamu berhenti sebentar sebelum merespon Kamu menghentikan sejenak sebelum mengambil keputusan Kamu berhenti sejenak sebelum melakukan sesuatu Kamu menghentikan diri sejenak sebelum bereaksi
Jika dahulu kamu cenderung langsung merespons dengan perasaan saat menghadapi sesuatu yang mengganggu, sekarang kamu mampu mengendalikan diri.
Anda berhenti sejenak sebelum berkata atau bertindak. Meskipun hanya beberapa detik, jeda tersebut bisa menghasilkan perbedaan yang signifikan.
Kamu menjadi lebih tenang, tidak mudah terpicu emosi, dan mampu menjaga hubungan tetap harmonis. Hal ini menunjukkan bahwa kamu semakin matang secara emosional.
- Anda dapat melepaskan barang-barang tanpa merasa bersalah
Kamu mulai menyadari bahwa tidak semua benda yang disimpan benar-benar diperlukan. Jika sebelumnya kamu menyimpan barang-barang hanya karena alasan “siapa tahu nanti dibutuhkan,” kini kamu bisa melepaskannya tanpa merasa bersalah.
Kamu meninggalkan pakaian, buku, atau barang yang sudah lama tidak dipakai, dan kamu merasa nyaman setelah itu. Kehidupan yang lebih teratur membuat pikiranmu terasa lebih ringan dan tenang.
- Anda merencanakan waktu istirahat sebagaimana merencanakan pekerjaan
Dulunya mungkin jadwal harianmu penuh dengan tugas dan aktivitas tanpa ada waktu untuk dirimu sendiri. Sekarang kamu memahami bahwa istirahat juga penting dan sebaiknya dijadwalkan secara sengaja.
Kamu memberikan waktu untuk melakukan hal-hal yang membuat tenang, seperti membaca buku, berlatih yoga, atau hanya duduk rileks di teras. Untuk dirimu saat ini, menjaga energi dan ketenangan pikiran sebanding pentingnya dengan menyelesaikan tugas-tugas utama.
- Apakah kamu memiliki metode baru dalam menilai keberhasilan?
Jika dahulu kamu memandang kesuksesan diukur dari pencapaian besar seperti promosi jabatan, berat badan yang ideal, atau perjalanan ke luar negeri, kini standarnya telah berbeda.
Bagi kamu, menikmati pagi tanpa terburu-buru, menyelesaikan tugas tanpa tekanan berlebihan, atau mampu menolak hal-hal yang melelahkan, sudah dianggap sebagai bentuk keberhasilan. Kamu lebih memprioritaskan ketenangan hati daripada penghargaan dari luar.
- Kamu belajar mengucapkan “tidak” dengan baik dan tulus
Dulunya kamu sering merasa tidak nyaman saat menolak permintaan orang lain, sehingga akhirnya menerima segalanya meski merasa tidak setuju. Kini, kamu mulai belajar untuk mengatakan “tidak” dengan cara yang sopan. Kamu memahami bahwa kamu tidak perlu membuat semua orang senang.
Memelihara komitmen terhadap diri sendiri lebih bermakna dibandingkan memaksakan hal yang tidak mampu kamu lakukan.
- Kamu lebih cepat menyadari ketika pikiran mulai berpaling ke hal-hal yang negatif
Pikiran yang terlalu khawatir masih sering muncul, namun kini kamu lebih cepat menyadari hal tersebut. Kamu paham kapan harus berhenti sebelum terjebak terlalu dalam dalam kekacauan pikiran.
Kamu memiliki metode untuk meredakan kecemasan, seperti menghirup napas perlahan atau menyadari lingkungan di sekitarmu. Ini tidak berarti kamu menolak pikiran yang negatif, tetapi kamu belajar untuk tidak terjebak terlalu lama dalam pikiran tersebut.
- Anda mulai menghargai kemenangan-kemenangan kecil dalam kehidupan Anda
Saat ini, kamu tidak lagi menunggu pencapaian besar agar merasa percaya diri. Kamu mulai memperhatikan hal-hal kecil yang berhasil kamu lakukan, seperti menyelesaikan membaca buku yang lama tertunda, menghindari penggunaan ponsel saat makan, atau berjalan kaki sejenak untuk membuat pikiran lebih segar.
Setiap tindakan kecil yang kamu hargai karena kamu memahami, semua kesuksesan besar bermula dari hal-hal sederhana yang dilakukan secara konsisten.
- Jaringan sosialmu berubah secara perlahan
Beberapa orang yang sebelumnya dekat kini sudah tidak lagi muncul dalam kehidupanmu. Bukan karena terjadi perselisihan, melainkan karena jalur hidup kalian memang berbeda. Kamu mungkin merasa sedikit kehilangan, namun kamu juga menyadari bahwa perubahan ini membuka ruang untuk hubungan baru yang lebih baik dan sesuai dengan nilai-nilai yang kini kamu pegang.
Kamu mulai lebih memilih dengan hati-hati siapa yang pantas mendapatkan waktu kamu, dan hal itu merupakan bentuk penghormatan terhadap dirimu sendiri.
- Kamu lebih memilih belajar daripada sekadar menerima pujian
Sekarang, ketika menerima masukan dari orang lain, kamu tidak lagi mencari persetujuan. Sebaliknya, kamu benar-benar mendengarkan agar memahami dan mengetahui sesuatu yang baru.
Kamu mulai menikmati membaca buku, mendengarkan podcast, atau mengikuti pelatihan bukan untuk terlihat cerdas, tetapi karena kamu ingin berkembang. Kamu mulai memandang proses belajar sebagai sebuah petualangan, bukan beban.
- Kamu berolahraga dengan rasa terima kasih, bukan karena merasa bersalah
Anda tidak lagi berolahraga hanya untuk menyeimbangkan asupan makanan atau mencari bentuk tubuh yang sempurna. Kini, Anda melakukannya demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Kamu mulai menyadari bahwa bergerak merupakan bentuk perhatian terhadap tubuhmu sendiri. Meskipun gerakan yang dilakukan lambat dan sederhana, kamu merasakan rasa lega dan rasa syukur terhadap tubuh yang selalu setia mendampingimu.
- Kamu berani memulai percakapan yang sulit
Jika dahulu kamu lebih memilih diam daripada membicarakan hal yang tidak nyaman, sekarang kamu mulai berani menyampaikannya. Kamu menyadari bahwa menyembunyikan perasaan hanya akan memperparah masalah.
Kamu memilih untuk jujur dan terbuka meskipun risikonya adalah sedikit ketegangan, karena kamu menyadari bahwa komunikasi yang baik lebih bermakna daripada hanya menunjukkan sikap tenang. (jpc)